Je ontvangt straks via de mail een video met hierin de uitleg hoe jij vriendschap gaat sluiten met eten.
Want waarschijnlijk ben je nu veel te veel in je hoofd bezig met eetkeuzes, oordelen over voeding of over jouw eetgedrag en ben je bezig met 'moeten afvallen'.
De opdracht die je gaat doen, is echt een megasucces bij heel veel van mijn cliënten.
Oók als ze al jaren last hebben van eetbuien, óók als ze al 1000 diëten hebben gedaan en merken dat ze niet meer kunnen genieten van iets lekkers, zonder schuldgevoel.
Als je jezelf lekkere dingen verbiedt, komt er altijd een moment waarop je dan toch weer losgaat of teveel gaat eten van de dingen die je eigenlijk niet wilt.
En dat kan anders.
Over een week kan jij een stukje chocola eten, i.p.v. de hele reep.
Of een handje chips. En dan roept die zak je niet meer vanuit de kast ('Eet me!'). Die kan daar gewoon liggen, zonder dat je de hele dag de neiging hebt om er naartoe te lopen en er wat van te eten.
Het mooie is; als je vriendschap sluit met eten, hoeft die zak/reep niet op. Morgen mag je 't weer. En dat geeft zo'n rust.
Ga het ervaren!
--
Ik ben Astrid, Intuïtief Eten expert, ACT-coach en Je Moet Niks Trainer.
Met 12 jaar ervaring als diëtist op zak, weet ik precies wat je nodig hebt om weer grip te krijgen op je (eet)gedrag.
Dit is de eerste stap naar weer kunnen genieten zonder schuldgevoel!