Kleine Daden, Groots effect - audiotraining.Op naar de shiny versie van jezelf! Kom in de positieve flow met deze training :-)

Deze audiotraining zorgt ervoor dat jij straks elke dag iets doet wat goed is voor JOU, zonder schuldgevoel naar anderen. Wat natuurlijk niet betekent dat je egoïstisch wordt ten opzichte van anderen, maar dat je, net als in het vliegtuig, je zuurstofmasker eerst bij jezelf op zet en daarna er voor anderen kunt zijn.

Oftewel: als jij éérst voor jezelf zorgt, zit je daardoor lekkerder in je vel en ben je een geduldigere moeder, relaxtere vriendin of een oprecht geïnteresseerde partner. Ervaar hoe het is om weer in de positieve flow te komen!

Je gaat leren dat je, ook in tijden van stress en drukte, jezelf prioriteit gaat geven en goed voor jezelf zorgt (ipv alleen voor anderen).

- Je gaat sporten, ook al heb je geen zin. Je weet dat je een goed gevoel krijgt als je toch gaat en het feit dat je gaat is een teken dat je jezelf en je gezondheid belangrijk vindt.

- Je gaat een kopje koffie in de zon drinken, ook al staat er een wasmand vol was die opgevouwen wil worden (en nog 1001 taakjes). Je weet dat je relaxter en geduldiger bent als je even een momentje voor jezelf hebt gehad.

- Je zegt nee tegen dingen of mensen waar je eigenlijk niet zoveel energie van krijgt en kiest ervoor om die tijd te besteden aan hetgeen jij belangrijk vindt (zoals je gezin, je hobby of jezelf). Zonder je schuldig te voelen naar anderen ;-).

De shiny versie van jezelf ligt binnen handbereik; ook als je nu het gevoel hebt dat je:

• nooit aan jezelf toekomt (de prio ligt bij werken, carrière maken, huishouden, gezin, kleinkinderen enz. en ohja jij bent er ook nog)

• dat je niet in beweging te krijgen bent (je ligt liever te scrollen op je telefoon op de bank ipv dat je een rondje om gaat)

• en ontevreden bent over hoe je leven verloopt (drukdrukdruk, 1000 ballen in de lucht proberen te houden, niet aan jezelf of je creatieve hobby toekomen).

Deze audiotraining zorgt ervoor dat je inziet hoe het anders kan én ga je dit direct ervaren.

Je zult elke dag succesjes ervaren door aan de slag te gaan met de tools die ik je geef en dat gaat ervoor zorgen dat je weer de regie pakt op je (eet)gedrag!

Je gaat van passief gedrag naar áctie (weg met dat uitstelgedrag) en van geleefd worden ga je naar léven (sleep jezelf niet door de week heen, maar geef meer sturing aan je leven door andere keuzes te maken!).

Met 10x zo'n 10 minuten luisteren naar de audio, zet ik je AAN en ga je in 't dagelijks leven, gewoon tussen de bedrijven door, aan de slag.

Heb je zin om de shiny versie van jezelf weer terug te vinden?

Net zoals Lotte (40, moeder van 2 kinderen van 6 en 8 en fulltime, ambitieuze basisschoollerares): "In mijn hoofd ben ik positiever naar mezelf. Ik merk sneller mijn negatieve gedachten op en corrigeer deze. De aanleiding van het doen van deze training was dat ik merkte dat ik allemaal dingen voor een ander deed en niet voor mezelf, dit is dus een cadeautje voor mezelf! Ik heb eigenlijk behoefte aan me-time, zonder dat ik dan even een moeder, partner, vriendin of dochter ben. Als ik mezelf iets voorneem, zoals een uur een boek lezen, dan wil ik dat ook echt gaan doen! Het lukt me nu al veel beter om me aan m’n eigen voornemen te houden en dat is heel fijn!"

Of Lieke (25, zelfbenoemde pessimist ;-)) blijft veel minder lang hangen in iets vervelends: "Ik ga bewuster met mezelf om, en kom vaker uit de automatische piloot. Ik zie kleine dingen ook als winst, en niet als iets wat er gewoon bij hoort en waar ik normaal gesproken overheen zou stappen of weg zou cijferen. Ik kan dingen neutraler bekijken; het is simpelweg een negatieve wissel en niet het einde van de wereld. Er is altijd een keuze die gemaakt kan worden, mits je de wissel door hebt. De audiotraining zat echt goed in elkaar en ik heb in korte tijd heel veel geleerd!"

Kom op, dan gaan we ervoor!